Aujourd’hui, jeudi 4 décembre, on prend un petit pas de recul.
Avec les journées plus courtes, le froid qui s’installe et la charge mentale des Fêtes qui commence à monter, c’est souvent à ce moment-là qu’on ressent le besoin de ralentir un peu.
La fragrance Cachemire + Thé vert arrive pile au bon moment : fraîche et lumineuse avec ses notes de pomelo, orange douce et zeste de pamplemousse, délicate au cœur avec le thé vert, le lotus et le jasmin, puis douce et enveloppante grâce aux bois de cachemire et à la mousse de chêne.
En l’allumant, on a envie d’une chose : se créer un mini rituel cozy, sans pression, juste pour se sentir mieux.
Voici quelques gestes simples, réalistes et faciles à intégrer au quotidien quand décembre devient un peu trop intense.
Le combo gagnant : thé + lecture douce
Prends l’habitude de te préparer un thé chaud en fin de journée et d’y jumeler une lecture légère : ton roman du moment, un magazine préféré ou même quelques pages d’un livre inspirant.
L’idée n’est pas de lire longtemps, mais de :
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ralentir le débit de la journée
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décrocher des écrans
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offrir 10–15 minutes de calme à ton cerveau
Avec une bougie qui se diffuse doucement, ce moment devient un vrai petit break mental.
Le journaling version facile (10 minutes)
Pas besoin d’un journal rempli de grandes introspections.
Prends 10 minutes et réponds simplement à ces 3 questions :
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Qu’est-ce qui m’a fait du bien aujourd’hui?
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Qu’est-ce que je pourrais laisser aller ce soir?
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De quoi ai-je besoin demain?
Quelques lignes suffisent. Ce petit rituel aide à déposer la journée, à calmer les pensées répétitives et à mieux se recentrer.
La respiration qui fonctionne vraiment (3 minutes)
Si tu sens ton stress monter, essaie la cohérence cardiaque, une technique simple et reconnue :
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Inspire pendant 5 secondes
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Expire pendant 5 secondes
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Répète pendant 3 minutes
Ça agit directement sur le système nerveux :
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baisse le stress
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ralentit les pensées
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aide à retrouver un sentiment de calme rapide
Parfait à faire assis.e dans le salon ou même au lit avant de t’endormir.
Ton coin cozy express
Avant même de t’asseoir pour écouter la télé ou décrocher un peu, prends deux minutes pour préparer ton ambiance.
Parce que le bien-être, ce n’est pas juste se reposer — c’est aussi le rituel qu’on crée autour du repos.
Mettre une couverture sur le sofa, allumer une petite lumière douce, faire chauffer une boisson chaude, allumer ta bougie préférée… Ce sont de mini gestes, mais qui changent complètement l’expérience. On ne fait plus juste «s’effoirer devant la télé» — on se crée un vrai moment cozy, intentionnel, presque sacré dans le quotidien!
Créer ces petits setups avant de relaxer aide le cerveau à déconnecter plus vite et à entrer naturellement en mode détente. Même 15 minutes dans ce genre de bulle peuvent suffire à apaiser l’esprit, alléger le mental et transformer une soirée ordinaire en doux moment pour soi.
La lumière : un détail qui change tout
Avant même de t’installer dans le salon pour relaxer, prends 2 petites minutes pour ajuster l’ambiance.
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éteins les grosses lumières trop blanches
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allume une lampe à lumière chaude
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ajoute une ou deux bougies
C’est fou comme ce simple geste change le mood d’une pièce. Ton coin télé devient soudain plus doux, plus cozy… et ton moment de détente commence déjà avant même que tu t’assoies.
Prendre soin de soi, version simple
Dans toute la frénésie des Fêtes — les listes, les soupers, les cadeaux à planifier et le tourbillon de fin d’année — on oublie facilement de se garder un tout petit espace juste pour soi. Cachemire + Thé vert nous rappelle exactement ça : pas besoin de grandes routines compliquées pour vraiment se faire du bien — juste quelques moments simples pour ralentir et respirer un peu.
Et pour accompagner ton moment cozy, on t’invite à faire jouer notre playlist de l’Avent, pensée spécialement pour créer cette ambiance douce parfaite avec les bougies du calendrier.
